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移民西班牙，世界上最健康的国家

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发布时间：2019-9-29 14:13

根据2019年Bloomberg最健康国家指数排名，西班牙排名第一，成为了世界上最健康的国家。这也吸引了更多的投资者办理移民西班牙。那么，什么原因让西班牙成为世界上最健康的国家呢？其实，这与地中海式饮食，西班牙的卫生系统以及人们的生活方式有着很大关系。

西班牙国家报指出，西班牙拥有以橄榄油、西班牙火腿和其他特色美食为代表的健康的地中海饮食，“地中海饮食”是指希腊、西班牙、法国和意大利等处于地中海沿岸的南欧国家以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。

从地理位置上看，西班牙位于南欧，每年日照充足，盛产橄榄。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油，富含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。当地人或移民西班牙的人士不仅烹饪首选橄榄油，另外，在吃沙拉时，还会加入大量橄榄油，或者在烤好的面包加上新鲜西红柿酱和橄榄油直接食用。

另一种西班牙的美食，就是享誉世界的西班牙火腿。西班牙火腿分为白猪和伊比利亚黑猪两种，利用西班牙一年四季气候和独特的传统与现代相结合的腌制技术而得。它含有丰富的蛋白质、必需氨基酸，及维他命B群（B1、B2、B3、B6和B12），还富含矿物质元素，例如钾、铁、磷、锌、砷。这些元素参与人类神经系统和免疫系统的正常运行，是维持人类健康活动的基本元素。因此，地中海饮食可减少心血管疾病的发病率，这也是西班牙人的身体健壮，寿命长的原因之一。此外，在西班牙人们还吃到各种新鲜蔬菜、水果、豆类以及富含蛋白质低脂肪的多种鱼类，高品质的猪牛肉等。而这些食材的价格在欧洲国家中处于比较低的水平，甚至比我国一线城市还要便宜。

西班牙拥有世界领先医疗系统，全民医保确保了每个人都有接受医疗的机会。在各个居民区都有健康中心，每个人都会有一个专门指定的医生接诊，如果不喜欢自己的医生，还可以申请更换。

此外，人们的生活方式也是影响其健康的重要因素之一。在西班牙，经常会看到人们不是在街上公园慢跑，就是在去健身房的路上，周末人们也会参加登山、骑山地车、野营等活动，以及定期组织马拉松大赛。很多通过诺亚办理移民西班牙的朋友，在移居西班牙后真正开始享受生活。

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